腰痛を自宅で治す方法

ぎっくり腰が１日で軽くなった！私が試した３つの方法とは？

つい最近もぎっくり腰で苦労しました。でも、ぎっくり腰の経験も豊富になったので、その後の対処方法も、ようやく身についてきましたよ。^^; ぎっくり腰って、基本は日にち薬。軽い症状であれば、時間をかけるだけで良くなっていきま・・・

最近、腰を痛めることもなく調子が良かったんです・・・でも久しぶりに、ぎっくり腰になっちゃいました^^;　日々の疲れやストレスなど、たまりまくって、腰が悲鳴を上げた感じです。ふとギックリ腰になった大きな原因を考えてみると・・・

みなさん、どんな座椅子に座っています？こたつでも足を伸ばせる、うすーい座椅子？それとも、ボリュームのあるフカフカ座椅子？そんな座椅子にもたれて、うっかり寝てしまうことも・・・起きたとき、腰が痛くなってませんか？ま・・・

骨粗しょう症とは、どんな症状？骨粗しょう症は、本来は丈夫なはずの骨がスカスカになりもろくなってしまう病気です。骨粗しょう症を起こしてしまうと、骨がもろくなっているのでちょっとぶつかったり、転んだりし・・・

5分のストレッチだけで腰痛改善？アスカ鍼灸院の福辻院長が、開発した「福辻式腰痛体操」。自宅で5分間、エクササイズをやるだけで腰痛が改善されるようです。ネットや通販で有名で、よく売れているＤＶＤです。・・・

骨盤ゆらゆら体操とは？ 35年間で50万人の腰痛患者を救ってきた川井先生。そんな川井先生が、腰痛を治すための体操を考案しました。骨盤ゆらゆら体操は、体の深部にある筋肉をほぐして柔らかくする運動です。体を鍛え・・・

高齢者に多い「脊柱管狭窄症」とは、どんな病気なのでしょう？「脊柱管狭窄症」（せきちゅうかんきょうさくしょう）漢字がいっぱいで、こむずかしい感じですね。脊柱管とは？背骨の後ろ側に、脳か・・・

仕事中に腰を痛めてしまった！看護や介護中に腰痛になったり、重い荷物を持ち上げた瞬間ギックリ腰になったり・・・タクシーやトラックの長距離運転のため、慢性的な腰痛に悩んだり、フォークリフ・・・

わたしが実際、整骨院でマッサージを受けた時の話です。慢性的な腰痛に悩んでいたときがありました。近くの整骨院で、腰痛の治療をしてくれると聞き、通ってみることにしたんです。保・・・

女性だけがなってしまう腰痛 ? たとえば、ハイヒールをはくために起きる腰痛があります。姿勢が悪くなるためです。つま先に体重がかかり、腰が前に曲がり、腰の筋肉に余計に耐える力が働きます。これでは腰痛が持・・・